Rezension # 90: Strong is sexy


Am 21.12.2016 bei südwest erschienen
ISBN: 978-3-517-09412-0
Genre: Ratgeber, Fitness & Sport
Sprache: Deutsch
Gelesen als Klappenbroschur


[www.randomhouse.de]



Don't wish for it, work for it!
Fitter, Stronger, Sexy! Du willst mehr und deine Grenzen verschieben? Mit dem intensiven Kraft- und Ausdauer-Workout von Coach Mintra Mattison, die bereits Special Forces der U.S. Army binnen kürzester Zeit zur Top-Form drillte, schaffst du es garantiert. Speziell für Frauen hat sie ein effektives 60-Tage-Trainingsprogramm aus kurzen, aber knackigen Einheiten mit den besten Military Athlete-, Functional-, Athletik- und CrossFit-Übungen erstellt. So setzt du neue Trainingsreize und verschiebst immer wieder dein Limit. Du wirst fitter und stärker als je zuvor, denn es steckt mehr in dir, als du glaubst. Also gib alles und hole dir deinen Best-of-you-Body. Strong is sexy!
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„Strong is sexy“ ist ansprechend, informativ und gut verständlich geschrieben und gestaltet. Der Aufbau ist logisch und modern aber auch sehr klar.

Die Einführung ist gut erklärt und übersichtlich dargestellt. Hier wird auf viele wichtige Punkte eingegangen und bietet einen schönen Überblick. Verschiedene Methoden werden vorgestellt und auch auf Körperliche Reaktionen wird eingegangen. Es folgen auch einige Seiten über die Ernährung mit einigen interessanten Rezepten bevor es zu dem 60 Tage-Workout über geht.

Beim 60-Tage-Workout finden wir für jeden Tag eine klare Übersicht über das Warm-Up, Training, Core-Workout und Mobility. Die Beschreibungen zu den einzelnen Übungen sind in einem Seperaten Teil des Buches zu finden. Den Abschluss bildet der Wissensbereich, oder auch die Sprechstunde in dem die eine und andere Frage geklärt werden kann. Auch ein Sachregister, Rezeptregister und ein Übungsregister sind am Ende vorhanden, so dass die gesuchte Seite sehr schnell gefunden werden kann.

Alle Informationen wurden interessant und aufschlussreich präsentiert. Sie sind gut verständlich und die Übungen sind sehr gut nachzuvollziehen.



Sehr gut gegliedertes Übungsbuch mit tollen Übungen und ein paar Rezeptideen. Eine sehr gute Grundlage um sich fit zu trainieren. Nun braucht man nur noch den Schweinehund überwinden und loszulegen. Fitter, Stronger, Sexy? Auf jeden Fall gibt es hier eine klare Leseempfehlung, trainieren muss man aber selber.


ansprechend, informativ, verständlich


Mein Dank für das Leseexemplar geht an die Verlagsgruppe Random House GmbH.

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